Existen muchos comentarios y opiniones sobre los beneficios de empezar una práctica deportiva sin haber ingerido ningún tipo de alimento, pero la verdad es que el entrenamiento en ayunas no es nada más que querer entrenar sin haber desayunado. De hecho, existen ciertos patrones científicos que demuestran cuales son los verdaderos beneficios de este esta estrategia, así como también refieren quienes son las personas más indicadas para llevarlo a cabo y evidentemente sus contraindicaciones, destaca en su destaca Mundo Deportivo.